辅食添加时 别给宝宝品尝成人食物

当宝宝长到一定的时候，母乳不能满足他们的需求，这时就需要给宝宝们准备各种营养辅食。大家可能都有这种行为，添加辅食的时候，家长们喜欢把筷子里的米饭、菜肴或者蘸点菜汁塞到小宝贝的嘴巴里。但是大家一定要注意，别给宝宝品尝成人食物，这是为什么呢?

1) 成人的口腔唾液中有600多种不同的微生物细菌，但是唾液中也含有大量抗菌的活性成分，相对保持口腔的健康。婴儿的抵抗力比成人弱的多，这些细菌随着家长碗筷进入婴儿口中，就有可能引起呕吐、腹泻、消化不良等疾病。如果家长本身就有幽门杆菌等细菌类疾病，这些疾病同样会通过唾液传播给小宝贝。

2) 成人的饭菜质感比较粗糙，宝贝的咀嚼和吞咽能力还很弱，几粒不起眼的米粒就可能会让宝贝卡在咽喉处，引起呛食甚至窒息。

3) 婴儿的味蕾比成人敏感很多，即使不添加任何调味料，他们都能细分出各种食物的天然味道。成人的饭菜添加了很多调味料，这些味道对于婴儿敏感的味蕾是“重口味”的刺激。婴儿天生就喜欢甜和咸的味道，当他过早的接触了这些味道以后，味蕾受到刺激，对自己“无滋无味”的辅食自然就失去了兴趣，那个时候，家长不要抱怨孩子不好喂哦!很多在家挑食、厌食的宝贝去饭店里就吃得很好，其实也是由于养成了“重口味”的饮食习惯才对家里的饭菜挑剔起来的。

4) 可能有些人觉得即使给宝贝多吃点盐、吃点糖也没什么大不了。首先来说盐，它的主要成分是氯化钠，钠存在于在很多天然食物里，所以，一岁内的小婴儿，即使一点盐都不吃，体内都不会缺少钠元素。钠过多会增加他肝脏和肾脏的代谢负担，给宝贝幼嫩的脏器带来伤害。而且，一旦过早形成对咸味的嗜好，也会增加成人以后高血压、冠心病等心血管疾病的发生率。再来说说糖，糖的主要作用就是供应能量，但是这种精致的糖份释放速度过快，会让婴儿的血糖波动过大，导致胰岛素的分泌过多，而且情绪上也跟着起伏不定。糖分吃得过多会影响宝贝对正餐的摄入量，对甜味食物的嗜好也会增加宝贝龋齿的风险，过多的能量摄入会让宝贝变成一个营养不良的小胖墩。

所以，不要给1岁之内的宝贝品尝任何的成人食物，即使是稍微大些的孩子，养成清淡少盐少糖少调味料的饮食习惯也会让宝贝受益终生的。