适合八个月宝宝的两款辅食

一天之计在于晨，早餐是一天中最重要的一顿饭，尤其是小宝宝更要注意饮食的健康，这样才能利于宝宝的健康发育，那么八个月的宝宝早餐吃什么呢?下面小编就为妈妈们推荐两款适合八个月宝宝的食谱，来学学吧!

一、黑芝麻糊

原料：

黑芝麻500克，糯米500克，白糖少许。

制作方法：

1、将黑芝麻、糯米研成粉末;

2、将粉末炒熟并搅拌匀;

3、加上适量白糖即可。

健康提示

黑芝麻含植物油、卵磷脂、VE、蛋白质、叶酸、芝麻素、芝麻酚、糖类及较多的钙，这些物质对脑细胞的生长组成和代谢非常重要。

二、南瓜面线

原料：

面条50克，新鲜南瓜20克

制作方法：

1、南瓜去皮、去籽，然后切成小块煮熟备用

2、锅内水煮开，将面线放入煮至八成熟熟。

3、南瓜倒入锅内，一边煮一边搅拌，以免糊底，煮开就可以熄火了。

健康提示：

南瓜中含丰富的维生素E、铁、磷、钾、镁、锌，是学步期非常好的营养来源，对脑部和体力上的营养供给，以预防疾病等都是非常优良的天然好食品。南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。

面线的含盐量较高。应事先煮去多余的盐分，再加入锅中和蔬菜汤一起烹煮，但切记不须再加盐调味，以免宝宝摄取过多的盐，造成肾脏的负担。

以上介绍了两款早餐类8个月宝宝食谱，妈妈快行动起来吧。