细数宝宝添加辅食需注意的6个事项

当宝宝4个月的时候，应该逐渐添加辅食，但是在添加辅食的时候，应该注意哪些事项呢?下面一起来看看有哪些注意事项吧。

配方合理，营养均衡，一般辅食最简单的配方只含两种食物。

如粥类加一种肉类，称之为基本混合膳食，但最好增加一些其他食物以供给宝宝多种营养素，使之成为更完善而又平衡的饮食。这种多种混合膳食一般含四种情况。

(1)一种主食作主要的成分，最好用谷类粥等。

(2)一种蛋白质辅助食品，可用动物或植物蛋白质，如奶类、肉类、鱼、蛋、豆类等。

(3)一种含量矿物质和维生素的辅助食品，如蔬菜和水果。

选择含量高能量和营养素的食品

(1)宝宝的胃容量较小，一餐不能容纳过多的食物，一般6个月-1岁的宝每餐只能吃100-200克食物。因此应为宝宝每餐配制量少但能量高，营养素丰富的食物，以满足宝宝生长发育的需要。

限制纯热量食物

给宝宝的饮食，不宜多加油同，糖等纯热能食物，每天最多只能加5-10克油和10-20克糖。

好吃，但不含刺激性

烹调时应注意用不同颜色食物的搭配，这样可以刺激宝宝的食欲。烹调时可放入少量调味品，如油，盐等。但不宜用刺激性调味品，如辣椒等，尽量少用或不用味精，烹调以清蒸或煮为主，不宜煎，炸。

食物应新鲜并切碎煮烂

选择新鲜的食物，并挑选其较嫩的部分，如蔬菜的菜叶的部分，肉类应以肝或其它内脏及瘦肉为好，豆制品则以豆腐，豆腐干等为宜。制作前，应注意切煮烂，但维生素C制作过程极有关系，蔬菜不宜长时间烧煮。

注意卫生

在配制辅助食物过程中，如不注意卫生，就容易引起宝宝胃肠感染，导致腹泻，呕吐等症状的发生。