辅食中膳食纤维摄入不足易引起宝宝便秘

两岁以内的宝贝常常发生便秘，专家指出这与宝贝食物中的粗纤维少，没养成排便习惯等有密切的关系。

牛奶喂养的婴儿更易发生便秘，这是因为牛奶的蛋白质含量较高，如酪蛋白遇胃酸后结成较大凝块，不易消化。此外牛奶中的钙磷比例也不利于钙的吸收。所以，婴儿大便中未消化的凝块与钙质结合，就造成大便干燥、发硬而发生便秘。如果从宝宝4个月开始添加辅食，食物中不要全都是高蛋白的精细食品，而应该适当添加膳食粗纤维， 这能有效防止宝宝便秘。

但对于小宝宝来说，直接添加水果、蔬菜不易消化，最好制成果蔬泥 或者榨汁喂食。如果选择成品果蔬泥和果汁，一定要选用天然新鲜蔬果为 原料，不添加蔗糖、食盐、淀粉、人工色素、香精以及防腐剂的产品。

宝宝4个月的时候，可以添加苹果泥、西梅泥、蜜桃泥、香蕉泥、香梨泥、 椰菜泥、胡萝卜泥、南瓜泥等;到了6个月，可以给宝宝喂食混合的果蔬 泥，如嘉宝苹果蓝莓泥、苹果西梅泥、香蕉草莓泥、混合蔬菜泥等，三文鱼蔬菜泥也是不错的选择。如果给宝宝添加果汁，4个月后可以加苹果汁和梨汁，到了6个月可以加一些混合的果蔬汁，如苹果葡萄汁、苹果胡萝卜汁和苹果桃汁等。