孕妇要吃燕窝吗

孕妇不一定要吃燕窝，可以吃，但非必须吃。适量吃燕窝对孕妇自身和胎儿都是有利的，具体分析如下：
燕窝的营养成分为蛋白质、赖氨酸、钙、磷、铁、碳水化合物等，是一种滋补类食物，可以起到养阴润肺、益气补中等作用，有利于促进胎儿的生长发育，还可以提高孕妇的免疫力，所以孕妇可以吃燕窝。但不是必须吃燕窝，因为除了燕窝，还有其他很多营养丰富的食物可以为孕妇补充营养，如瘦肉、鸡蛋、虾、鱼、大枣、蔬菜水果等。