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孕妇可不可以吃香蕉

王凤英主任医师

妇产科学首都医科大学宣武医院

一般来说,孕妇可以吃香蕉,但是要适量。具体分析如下:
香蕉营养丰富,富含蛋白质、脂肪、铁、钾、胡萝卜素等营养成分,有清热、润肠、生津止渴等功效。通常孕妇可以吃香蕉,适量吃香蕉可以补充孕妇及胎儿所需营养,促进胎儿生长发育,还可以促进胃肠道蠕动,缓解孕妇便秘的情况。
需注意,香蕉含有大量膳食纤维,过量吃可能会导致消化不良。孕妇应该合理饮食,可以多吃新鲜的蔬菜和水果。
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