晚上吃橙子减肥还是增肥

通常情况下，晚上吃橙子减肥还是增肥取决于吃橙子的量。如果晚上适量吃橙子，一般可以减肥；如果晚上过量吃橙子，通常会增肥。具体情况分析如下：
1.适量吃橙子：橙子是一种营养价值较高的水果，含有较多的维生素和微量元素，晚上适量吃橙子可以促进胃酸分泌，加快肠道蠕动的速度，可以使脂肪快速分解，有一定的减肥作用。
2.过量吃橙子：橙子中含有较多的糖分，如果晚上过量吃橙子，摄入过多的糖分，可能会加重肠胃负担，导致体内糖分大量堆积，可能会增肥。