西梅果的功效与作用

孟妍副主任医师

临床营养科山东省立医院

西梅果的专业名称通常为西梅，具有补充营养、促进消化、缓解疲劳等作用。

1.补充营养：西梅富含膳食纤维、维生素A、矿物质、微量元素等营养成分，具有补充营养的作用。

2.促进消化：西梅富含钾离子、硼、叶酸等膳食纤维，可以促进肠胃道蠕动，具有促进消化的作用。

3.缓解疲劳：西梅中含有抗氧化物、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以缓解疲劳，保持身体机能。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

无特殊禁忌人群

不宜同食

无特殊同食禁忌

食用方法

【直接食用】

取适量西梅（西梅果）清洗干净后，可以直接食用。