吃西米有什么好处和坏处

一般来说，吃西米有调理脾胃、美容养颜等好处，吃西米可能有血糖升高、肥胖等坏处。具体情况如下：
一、吃西米的好处
1.调理脾胃：西米味甘，性质温和，可以入脾经和肺经，具有补肺、健脾、化痰等功效，适当吃西米可以改善脾胃虚弱、消化不良等病症。
2.美容养颜：西米中含有蛋白质、脂肪、维生素B族等营养成分，可以加快皮肤代谢，西米中还有天然的胶质，这些物质被人体吸收以后能提高皮肤的润泽度，适当吃西米具有美容养颜的作用。
二、吃西米的坏处
1.血糖升高：西米含糖量较高，虽然能补充能量，但吃得过多，容易使血糖升高，通常糖尿病患者不能吃西米，不利于控制血糖，甚至可能会使病情加重。
2.肥胖：西米的主要成分是淀粉，含有丰富的碳水化合物，热量和糖分也比较高，如果吃得过多，不易消化，容易导致肥胖。