菠菜含糖量高吗

一般来说，菠菜含糖量不高，热量也比较低，具有较高的营养价值，对身体有好处，但是要适量吃，不能吃太多，具体分析如下：
菠菜含糖量不高，即使是糖尿病患者也可以适量吃菠菜，不会造成血糖明显升高，同时菠菜还含有丰富的维生素C、维生素E、叶绿素、叶酸、胡萝卜素、铁、钙等营养物质，具有润肠通便、增强人体抗病能力、促进人体新陈代谢、延缓衰老等作用。
适量吃菠菜有助于维持身体的健康，但是吃太多菠菜可能出现腹胀、腹泻等肠胃不适的症状，菠菜中的草酸含量较高，吃太多容易导致结石，还可能会影响人体对铁的吸收利用，减弱身体的造血功能。