女人什么年龄补氨糖

氨糖一般指氨基葡萄糖，一般来说，女人在30岁以后补氨基葡萄糖。
氨基葡萄糖是一种氨基单糖，主要用于合成人体关节软骨基质中的蛋白聚糖。氨基葡萄糖是形成软骨细胞的重要营养素，氨基葡萄糖不仅可以刺激软骨细胞生长，促进软骨合成，抑制关节软骨分解，对关节软骨也有一定的修复作用。女人一般在30岁以后，体内的氨基葡萄糖含量会逐渐减少且不再生成，可能会出现酸软无力、运动能力下降的情况，所以女人通常在30岁以后补氨基葡萄糖，比如服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等药物，食用虾、蟹等食物，可以修复关节组织，保护关节软骨，预防退行性骨关节病。
需要注意的是，在服用补氨基葡萄糖的药物时，要避免食用辛辣刺激性食物，比如辣椒、洋葱等，以免引起肠胃不适，建议在医生指导下用药。