只吃鸡蛋一个月可以瘦多少斤

通常情况下，没有只吃鸡蛋一个月可以瘦多少斤的说法，如果短期只吃一个鸡蛋，由于减少了主食的摄入量，体内热量以及脂肪含量都会相应减少，可以达到减肥的效果，但是长期只吃一个鸡蛋，由于膳食结构过于单一，可能会导致营养不良，甚至还会出现厌食的情况，损害身体健康。
建议减肥人士，控制饮食时应注意膳食结构合理，适当的摄入脂肪、维生素、膳食纤维等营养成分，减肥的同时，还应保证身体健康，此外，减肥人士还应注意作息规律，多喝水，加强锻炼，可以做一些有氧运动，比如跳减肥操、慢跑、瑜伽等，有利于减肥。