减肥能吃米饭吗

通常情况下，减肥能吃米饭，但是要注意适量。具体情况分析如下：
米饭富含碳水化合物，热量较高，但在减肥期间是能吃米饭的，少量或者适量吃米饭，有利于补充身体所必需的碳水化合物，并且可以被及时的代谢和消耗，并不会导致减肥的效果受到影响。但是需要注意，减肥要避免一次性吃太多米饭，否则可能会导致米饭里的热量无法被身体完全的消耗，从而转化成脂肪，导致身体肥胖。
建议减肥要以清淡和低热量的食物为主，多吃水果和蔬菜，同时可以通过跑步、爬山、跳绳等方式加快体内脂肪燃烧。