一个月拍4次X光对身体有害吗

X光一般指X射线。一般来说，X射线使用剂量通常处于人体可以承受的安全范围内，所以一个月内拍摄4次X射线，通常是无害的。
X射线是一种频率极高、波长极短、能量很大的电磁波，是一种常见的医学影像检查方法。患者在进行一般检查时所需X射线剂量较小，通常在0.1mSv以下，且大部分X射线都会穿透人体且不被人体吸收。通常情况下，人体会吸收X射线的剂量约为1/10000-1/1000，所以X射线对身体产生的损害很小，即使一个月内拍摄4次X射线，通常也不会对身体造成损害。
需注意，幼儿或备孕的父母应注意远离X射线。X射线检查结束后，可以多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，比如猪肉、羊肉、牛奶、豆浆等，可以在一定程度上减少X射线带来的影响。