伸懒腰可以保护腰椎吗

通常情况下，伸懒腰可以保护腰椎；但对于腰椎间盘突出症的患者来说，伸懒腰是不可以保护腰椎的。具体分析如下：
1.可以：腰椎属于人体中比较重要的部位，伸懒腰可以促进局部的血液循环，属于一种放松身体的方式，还可以降低腰椎间盘突出症的发病几率，因此，伸懒腰可以保护腰椎。
2.不可以：虽然伸懒腰对人体有一定的好处，但对于腰椎间盘突出症的患者来说，伸懒腰不仅不可以保护腰椎，还可能使神经根受到刺激，从而加重病情，不利于身体的恢复，因此伸懒腰是不可以保护腰椎的。
保护腰椎还可以不定时的适当走动，促进局部的血液循环，同时还要多注意休息，有助于身体的健康。