青枣上火还是去火

通常情况下，青枣去火，但是要注意适量吃。具体内容如下：
青枣是性凉食物，含有丰富的维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养物质，具有清热解毒、润肺生津等功效，可以缓解肺胃热盛、上火引起的口燥咽干、口舌生疮、牙龈肿痛等症状，一般青枣去火，适量吃青枣还可以促进食欲，能够增强人体免疫力的功能。需要注意的是，要适量吃青枣，以免刺激胃肠道黏膜，出现腹胀、腹痛等症状。
在日常生活中，饮食营养要均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的运动，比如慢走、打球等，有利于身体的健康。