益生菌对身体有没有害

益生菌对身体有没有害需要根据吃的量来判断，如果适量吃益生菌，一般对身体是没有害的；如果过量吃益生菌，可能会对身体有害。具体分析如下：
1.适量吃益生菌：益生菌有调理肠道的作用，能够促进肠道蠕动，有利于缓解消化不良、腹胀、便秘等症状，另外益生菌对有害菌的抑制效果也比较好，适量吃益生菌，不仅对身体没有害，还有很多好处。
2.过量吃益生菌：过量吃益生菌对身体是有害的，可能会导致肠道菌群失调，身体可能会对益生菌产生一定的依赖性，一旦停止吃益生菌，可能会出现腹泻、腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状。