减肥吃咸芋头糕可以吗

通常来说，减肥吃咸芋头糕可以，有助于增加饱腹感和促进肠道蠕动，但要注意适量。具体分析如下：
咸芋头糕是一种比较常见的食物，主要是用芋头经过加工制作而成，芋头当中含有非常丰富的膳食纤维、淀粉等营养成分，其中的热量和含糖量都比较低，用芋头制作成咸芋头糕之后，可以提升食物的口感，在吃了之后不容易导致热量堆积，还能增强饱腹感。另外，芋头中的膳食纤维能刺激消化液的分泌，从而达到促进肠道蠕动的目的，有助于缓解减肥期间出现的便秘。但要注意不能食用过量，以免引起肠胃不适，出现腹痛、腹泻等情况。
减肥期间患者除了注意饮食，还需要适当的进行有氧运动，比如打球、骑单车、游泳等，都可以促进体内多余脂肪分解和燃烧，从而达到减肥的目的。