苹果的热量高吗，适宜减肥的人吃吗

通常情况下，苹果的热量不是特别高，比较适宜减肥的人吃，具体内容如下：
苹果是比较常见水果，其中含有非常丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养物质，其中的含糖量和脂肪含量都比较小，属于一种热量不太高的水果，一般每100克苹果当中大约有53大卡的热量，属于一种比较健康的水果。减肥的人可以适量吃苹果，其中的膳食纤维能增加饱腹感，还能促进胃肠道蠕动，减少胃肠道对脂肪的吸收，有助于减少热量堆积，提升减肥效果。但需注意的是，苹果中含有一定量的糖分，不建议减肥的人吃得过多，否则容易引起糖分堆积，影响减肥效果。