益生元和益生菌哪个治疗便秘效果好

通常情况下，益生元和益生菌都有助于改善肠道菌群，有效治疗便秘，所以没有哪个治疗便秘效果好的固定说法，患者可以在医生的指导下选择合适的药物。具体内容如下：
1.益生元：益生元可以促进肠道内的有益菌繁殖，提供能量，起到调节肠道菌群平衡的作用，能够有效治疗便秘。
2.益生菌：益生菌通常是可以治疗便秘的，在医生指导下口服益生菌，可以促进肠道内的有益菌繁殖，改善肠道菌群失衡的情况，从而达到治疗便秘的效果。
建议便秘患者适量吃膳食纤维丰富的蔬菜、水果，比如香蕉、火龙果、芹菜等，平时可以多喝水、多运动，促进肠道蠕动。