刚运动完，要马上按摩、拉伸吗

刚运动完，一般不要马上按摩、拉伸，一般可以休息5分钟左右再进行按摩、拉伸，具体分析如下：
刚运动完，肌肉正处于紧张的状态，适当地按摩、拉伸可以帮助身体的肌肉放松，恢复到正常的状态，还有助于缓解疲劳。但是，刚运动完，一般不要马上按摩、拉伸，因为在运动的过程中，血液循环加快，人的心率也会随着上升，肌肉的温度也比较高，呼吸一般比较急促，此时按摩、拉伸可能会引起不适，如呼吸困难、血液循环受阻等。一般情况下，建议运动完休息5分钟左右再进行按摩、拉伸，此时人的心率基本已经处于平稳状态。