孕酮高的食物有哪些

孕酮是指卵巢黄体分泌的一种天然孕激素，任何食物都不直接含有人体所需要的孕酮，但是可以提供人体所必需的营养，能改善卵巢内分泌状态，从而提高体内的孕酮水平，如水果、蔬菜、肉类等，具体分析如下：
1.水果：能提高体内的孕酮水平的水果有桃、柚子、柠檬、草莓、葡萄、樱桃、百香果、梨等。
2.蔬菜：能提高体内的孕酮水平的蔬菜有菠菜、黄豆、芹菜、黑豆、胡萝卜、白菜、南瓜等。
3.肉类：能提高体内的孕酮水平的肉类有瘦牛肉、瘦羊肉、鸡肉、鱼肉等。
这些食物中都含有大量的维生素和微量元素，能有效补充人体所必需的营养，提高体内的孕酮水平，如果怀孕以后孕酮明显缺乏，还可以在医生的指导下使用黄体酮胶囊进行直接补充。