胯骨疼怎么锻炼可恢复

通常情况下，胯骨疼没有通过锻炼可恢复的这一说法，患者可以按照医嘱通过物理治疗、使用药物、日常护理等方式来恢复。具体情况分析如下：
1.物理治疗：热敷、按摩、针灸等方式都可以促进血液循环，进而可以缓解疼痛，胯骨疼的患者可以在中医医师的指导下通过以上方式来缓解胯骨疼。
2.使用药物：患者如果采用物理治疗后并没有起到缓解疼痛的效果，可以按照医嘱使用有消炎、止痛等作用的药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、活血止痛胶囊、舒筋活血片等。
3.日常护理：日常生活中，患者应注意休息，多喝热水，可以多食用清淡的高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等，促进身体恢复的同时，还能提高免疫力。