蜂蜜能减肥还是增肥

通常情况下，蜂蜜适量喝能减肥，但过量喝蜂蜜可能会增肥。具体分析如下：
蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，具有补中缓急、润肺止咳、润肠通便等功效，主要用于缓解脾胃虚弱、脘腹作痛、肺燥干咳、肺虚久咳、肠燥便秘等症状。由于蜂蜜中的果糖和葡萄糖属于单糖，可以直接被身体吸收而不囤积在体内，形成脂肪，其中含有的葡萄糖酸、柠檬酸、乳酸、醋酸等多种有机酸，可以促进肠道的蠕动，帮助人体排毒，因此适量喝能够起到减肥的作用。但需要注意的是蜂蜜中还含有少量的蔗糖和麦芽糖，过量喝蜂蜜，可能会导致体内糖分积聚过多，从而转化成脂肪囤积体内，脂肪得不到消耗，可能会增肥。