不吃晚饭还运动为啥不瘦

一般情况下，不吃晚饭还运动不瘦可能是脂肪转化成肌肉、食物热量过高、胃肠功能紊乱等因素导致的，具体分析如下：
1.脂肪转化成肌肉：在运动的时候，体内多余的脂肪会逐渐被消耗转化成肌肉，而肌肉的密度通常要比脂肪的密度高，所以不吃晚饭还运动不瘦可能是脂肪转化成肌肉引起的。患者可专业的医生指导下选择正确的减脂运动方式，平时注意保持健康作息，一般能够瘦下来。
2.食物热量过高：在营养摄入较为充足的情况下，一顿不吃对减肥的效果的影响通常不会太大，如果白天的时候吃的食物热量过高，可能会导致多余的热量无法消耗，囤积在体内形成脂肪。患者应该改善饮食，保证三餐正常摄入，多吃高蛋白、高纤维素的食物，一般能够瘦下来。
3.胃肠功能紊乱：如果长期不吃晚饭，可能会导致胃肠黏膜受损，引起胃肠功能紊乱，导致营养吸收、代谢出现紊乱，可能会出现不吃晚饭还运动不瘦的症状。患者可在医生指导下使用香砂养胃丸、参芪健胃颗粒、补中益气丸等药物进行调理，平时要养成健康的减脂方式。