中学生有必要吃DHA吗

DHA又名二十二碳六烯酸，通常情况下，中学生有必要吃DHA，它能促进智力发育。
DHA是人体所必需的一种不饱和脂肪酸，主要通过食物补充。DHA是大脑细胞膜的重要构成成分，参与脑细胞的形成和发育，对神经细胞轴突的延伸和新突起的形成有重要作用，可维持神经细胞的正常生理活动，参与大脑思维和记忆形成过程。DHA的充足供应，一般可以促进神经系统发育，即促进智力发育，中学生吃DHA，有助于提高记忆力，因此中学生有必要吃DHA。
一般深海鱼类、坚果类等食物都富含DHA，中学生可以适当的多吃此类食物，并保证充足的睡眠，进行适当的户外运动，以保证精力充沛，提高记忆力。