吃了自晒苹果干会胖吗

自晒苹果干属于水果干，水果干的热量很高，一般来说，少量吃自晒苹果干是不会胖的，如果长期、大量吃，有可能会胖。
自晒苹果干和普通的水果干一样，需要经过晒干、烘焙、腌制等程序。自晒苹果干营养成分非常丰富，具有各种维生素，适量的吃一般不会胖，且对人体有一定的好处。但自晒苹果干在制作完成后，基本不含水分，且含有较高的糖分，属于高热量食物。长期、大量的吃自晒苹果干容易使糖分在体内大量堆积，可能会长胖。除此以外，还可能会因为摄入过多糖分，出现上火、长痘等症状。
此外，尽管自晒苹果干营养丰富，但建议优先选择新鲜水果，如果吃自晒苹果干，应适量，并注意吃动平衡，加强运动，避免长胖。