经期可以吃哪些水果

经期一般指生理期。通常情况下，生理期可以吃苹果、草莓、葡萄等水果，但都不能食用过多。具体分析如下：
1.苹果：苹果在生活中属于常见的水果，里面含有丰富的维生素C、苹果酸、钙、铁、钾、镁等物质，能够起到增强身体免疫力的作用，还可以增加食欲，帮助消化，所以生理期可以吃苹果。
2.草莓：草莓属于温性的水果，里面含有丰富的维生素E、维生素C、胡萝卜素、天冬氨酸等营养成分，对生理期便秘有很好的缓解效果，还能够缓解痛经，所以生理期可以吃草莓。
3.葡萄：月经期间如果出血量比较多，可能会导致气血不足、贫血、浑身无力等症状，葡萄里面的铁元素比较丰富，能够起到补血的效果，所以生理期可以吃葡萄。
苹果、草莓、葡萄等水果不能食用过多，食用过多容易对肠胃造成刺激，出现腹痛、腹泻等不适症状。