睡觉之前跳绳可以减肥吗

通常情况下，睡觉之前跳绳是否可以减肥取决于是否长期坚持，如果坚持时间长，一般可以减肥；如果坚持时间短，一般不可以减肥。具体分析如下：
1.可以减肥：跳绳属于一种比较常见的有氧运动，能够加快体内的脂肪燃烧，而且有利于燃烧腿部、臀部等部位的脂肪，同时还有助于塑造形体，所以如果在睡觉之前适当跳绳，而且长期坚持，一般可以达到减肥和瘦身的效果。
2.不可以减肥：如果只是偶尔在睡觉之前跳绳，而且在跳绳后进食油腻性或者是高热量的食物，比如巧克力、奶油蛋糕、薯条等，可能不能达到减肥的效果。