腰椎间盘突出适合的运动有哪些

腰椎间盘突出一般指腰椎间盘突出症，通常情况下，腰椎间盘突出症患者适合的运动一般有游泳、太极、小燕飞等，具体内容如下：
1.游泳：游泳一般可以锻炼腰背肌的力量，从而使腰背肌力量加强，减轻腰部的负担，有利于缓解腰椎间盘突出症导致的疼痛，所以腰椎间盘突出症患者适合的运动一般有游泳。
2.太极：太极一般可以促进腰部血液循环，速度一般较慢，通常不需要腰部用力较多，所以腰椎间盘突出症患者适合的运动一般有太极。
3.小燕飞：小燕飞一般是指模拟燕子飞行姿势进行肢体运动的一种方式，通常可以锻炼腰背肌，缓解腰部、颈肩部等部位的劳损，所以通常情况下，腰椎间盘突出症患者适合的运动有小燕飞。