昨晚没睡好可以跑步吗

通常来说，昨晚没睡好是可以跑步的，但是要注意适度。具体分析如下：
跑步是一种有氧运动，在跑步的过程中能够使体内的脂肪快速燃烧。昨晚没睡好的情况下也是可以跑步的，以达到锻炼身体的效果，一般不会对精神系统造成影响。由于晚上没睡好，有可能会出现精神倦怠的情况，通过跑步的方法还可以达到提高精神度的效果，也可以缓解身体的疲劳感，使心情更加舒畅。注意跑步不用跑得太快，跑步时间也不要太长，否则会消耗身体大量能量，导致体力透支，出现头晕、乏力等症状。