一早醒来腰酸背痛，在白天有缓解

一早醒来腰酸背痛，在白天有缓解可能与着凉、睡姿不当、腰椎间盘突出症等原因有关，建议患者在医生的指导下对症治疗，具体内容如下：
1.着凉：晚上睡觉腰部保暖措施不当，凉气入侵可能会导致一早醒来腰酸背痛，白天活动过程中有利于促进血液循环，会使症状有所缓解。建议患者使用毛巾热敷腰部改善，还可有适当按摩，以促进局部血液循环。
2.睡姿不当：睡觉的时候长时间不良睡姿或是腰部长时间处在悬空状态等情况下，容易导致腰部的肌肉拉伸和引起肌肉紧张，出现一早醒来腰酸背痛的症状，一般在白天适当的活动局部的肌肉和筋膜后会有所缓解。建议患者保持良好的睡眠姿势，避免腰部悬空和长时间的压迫，一般能够逐渐改善。
3.腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症是脊柱外科常见病和多发病，患者可能出现腰痛、坐骨神经痛、肢体麻木等症状。腰椎间盘突出症患者晚上睡觉过程中腰部血液循环会有所减弱，可能会使腰部的软组织和神经组织出现供血不足的情况，所以可能出现一早醒来腰酸背痛的症状，建议患者在医生的指导下使用药物治疗，常用药物有双氯芬酸钾片、布洛芬片、塞来昔布胶囊等。