孕中期需要补充哪些营养

一般来说，孕中期需要补充蛋白质、钙、铁、各种维生素等营养。具体分析如下：
1.蛋白质：孕中期需要补充蛋白质，孕妇可以多食用鱼肉、鸡肉等富含优质蛋白质的食物，有利于胎儿的生长发育。
2.钙：孕中期通常孕妇对钙的需求量比较大，可以多食用牛奶、鸡蛋等含钙比较丰富的食物进行补钙，有利于胎儿骨骼发育，并且预防孕妇缺钙。
3.铁：孕中期需要补充铁，孕妇可以多食用菠菜、红枣等含铁量比较高的食物，避免出现缺铁性贫血。
4.各种维生素：孕中期需要补充各种维生素，孕妇可以多食用白菜、苹果等富含维生素的食物提高机体免疫力，有助于胎儿生长发育。