提高视力的食物有哪些

一般来说，提高视力的食物有胡萝卜、西蓝花、燕麦等，具体内容如下：
1.胡萝卜：胡萝卜属于生活当中常见的一种蔬菜，而且营养价值比较高，含有丰富的维生素A，可以缓解眼睛疲劳，同时也可以预防夜盲症。
2.西蓝花：西蓝花是一种绿色的蔬菜，含有多种矿物质、微量元素等成分，具有抗氧化的功效，对神经和血管可以起到保护的作用，进而可以在一定程度上提高视力。
3.燕麦：燕麦是一种粗粮，其营养价值比较高，含有烟酸、矿物质、维生素等营养成分，可以保护血管，使血管富有弹性，进而能够在一定程度上保护眼睛，提高视力；还可以促进胃肠道的蠕动，预防便秘。