减肥可以喝玉米粥吗

通常情况下，减肥可以适量地喝玉米粥，一般不会影响减肥效果，但喝得过多可能会出现肠胃不适的症状，具体内容如下：
玉米粥属于粗粮粥，里面还含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等营养物质，减肥可以适量地喝玉米粥，主要是因为玉米粥中含有的纤维素较为丰富，有利于增加身体的饱腹感，且含有的热量相对于比较低，还能促进肠胃蠕动，减少脂肪堆积，因此一般不会影响减肥效果。但需注意的是，玉米粥属于粗粮，如果一次性吃得过多，可能会加重肠胃负担，出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状，不利于身体健康。