想要远离干燥综合征？那就跟我这样做

干燥综合征好发于40至50岁的女性，是一种以泪腺和唾液腺分泌减少为主要特征的慢性炎症性自身免疫疾病，临床上的治疗周期较长，预后也比较差。想要预防和治疗干燥综合征，我们首先需要了解引起干燥综合征的原因有哪些？干燥综合征分为原发性干燥综合征和继发性干燥综合征，两种类型各自的病因不同，预防的措施也有一定的区别。

1.原发性干燥综合征：原发性干燥综合征是指单纯的未伴有其他结缔组织病的干燥综合征，是一种自身免疫性疾病，与多种因素有关，如遗传、病毒感染、自身抗体等，一般可以通过提高身体的免疫力和抵抗力，以及增强身体的自我修复能力来积极预防。

2.继发性干燥综合征：继发性干燥综合征是指同时伴有系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、混合性结缔组织病、多发性肌炎、皮肌炎、硬皮病等其他结缔组织病的干燥综合征。继发性干燥综合征的诱因主要是已存在疾病所引发的并发症，一般可以通过积极调节自身的内分泌和治疗免疫系统疾病来达到预防的目的。

那么该如何预防干燥综合征呢？
1.饮食管理：预防干燥综合征一定要注意合理饮食，平时饮食上以清淡为主，同时还需要戒烟、戒酒，不吃辛辣刺激性食物，如葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、带鱼等，可以多吃一些蔬菜和水果，如菠菜、西兰花、芹菜、蓬蒿、苹果、香蕉、柑橘、香梨等，有助于预防干燥综合征。

2.生活管理：在日常生活中，要坚持适当运动，促进身体腺体分泌，还要注意皮肤的清洁和保湿，减少皮肤表面水分的蒸发，避免皮肤干燥。同时还需要做好口腔清洁，避免食物残渣残留。强烈的紫外线会杀死皮肤中弹性纤维和胶原蛋白，而皮肤中的这两种物质是避免干燥的重要成分，因此预防干燥综合征，一定要注意防晒。还要避免长时间处于过度寒冷的环境中，以免对皮肤造成刺激。坚持健康用眼，合理做眼保健操，尽量少使用电子设备，改善用眼习惯。

3.谨慎用药：想要预防干燥综合征，平时需要谨慎用药，避免使用抑制腺体分泌的药物，如硫酸阿托品注射液、盐酸消旋山莨菪碱氯化钠注射液、甲紫溶液等，以免因药物作用，导致腺体分泌异常，从而诱发干燥综合征。

4.积极治疗自身疾病：干燥综合征中的继发性干燥综合征，属于其他疾病的并发症之一，如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、混合性结缔组织病、多发性肌炎、皮肌炎、硬皮病等，如果患者本身患有此类疾病，需要前往医院就诊，及时针对病因进行治疗，以免引起干燥综合征。

一般干燥综合征的治疗周期较长，治疗效果是层层递进的。若患者确诊为干燥综合征，可以在医生指导下使用辅酶Q10氯化钠注射液、泼尼松龙片、胸腺肽注射液等药物进行治疗，如果治疗较为及时，治疗效果一般还是很好的，患者不需要过度担忧。

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