肩倒立对身体有什么好处和坏处

肩倒立对身体一般有提高身体素质、改善失眠等好处，还可能有导致颈椎损伤、引起脑血压升高等坏处，具体内容如下：
一、好处
1.提高身体素质：肩倒立是通过肩膀来支撑整个身体重量的倒立体式，通常能够使静脉血液在重力作用的影响下流向全身各个脏器，促进全身血液循环，改善气滞血瘀的症状，可以有效地提高身体素质。
2.改善失眠：肩倒立的重心一般在肩部，通常能够帮助肩部的血液流通，缓解肩部压力，帮助缓解肩部疲劳的症状，还能适当地的进行肌肉锻炼，增加肌肉疲劳度，通常有助于改善失眠的症状。
二、坏处
1.导致颈椎损伤：肩倒立通常需要通过肩膀来支撑整个身体重量，一般集中在颈椎处的压力会增大，若动作不规范或时间过长，可能会导致颈椎损伤，影响患者身体健康。
2.引起脑血压升高：肩倒立静脉血液会受重力影响出现回流，容易导致脑血压不断升高，若倒立时间较长，可能会导致出现头晕、恶心、视力模糊等不适症状，建议适当地进行肩倒立。