中学生吃什么能长高又不会胖

中学生吃高钙、高维生素的食物，或医生指导下使用药物，通常能长高又不会胖，具体内容如下：
1.食物：中学生吃高钙的食物通常能长高又不会长胖，如牛奶、鸡蛋等，能够为身体补充钙质，促进生长发育，为长高提供充足的钙质支持，同时还可以吃富含维生素的食物，如胡萝卜、猕猴桃等，能够保证摄入的营养较为均衡，促进身体吸收钙质。
2.药物：如果中学生身高发育较为缓慢，通常可在医生指导下使用葡萄糖酸钙锌口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片、维D钙咀嚼片等药物，能够补充身体所需钙质，还能适当地补充维生素D，促进钙质吸收。