怀孕好累怎么办

怀孕好累可以通过适当休息、适当按摩、调整心态等方法来缓解。具体分析如下：
1.适当休息：怀孕后，女性可能会出现嗜睡、乏力、精神萎靡等反应​，这一般是正常现象，可以通过适当休息来缓解，建议女性尽量保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。
2.适当按摩：由于胎儿不断生长，子宫一般也会逐渐增大，从而加大腰椎、盆骨等部位的压力，​可能会导致女性出现腰酸背痛、疲惫乏力等症状，建议适当按摩腰部、背部，有助于缓解疼痛。
3.调整心态​：如果是初次怀孕，部分女性还可能会因过于紧张而导致精神压力过大，从而出现身心疲惫的症状，建议学会调整个人心态，可以适当外出散步，以放松身心。