荞麦面和青稞面哪个热量低

一般来说，荞麦面和青稞面的热量相差不大，没有哪个热量低的说法。具体情况分析如下：
荞麦面是用荞麦制成的面粉，含有丰富的维生素E、可溶性膳食纤维、烟酸等营养物质，而且荞麦面中赖氨酸以及铁、锰、锌等微量元素的含量与一般谷物相比更高，营养价值较高。一般来说，每100克荞麦面中大约有330大卡的热量，可以满足人体需求。青稞面是由青稞磨成的面粉，不但含有矿物质、维生素、黄酮等活性物质，还富含β-葡聚糖，一般认为β-葡聚糖具有清洁肠道、调节血脂、降低胆固醇等重要作用，而每100克青稞面中大约有340大卡的热量。荞麦面和青稞面的热量的数值差距较小，一般不能比较哪个热量低。