肌酸每天都要吃吗

一般情况下，对于不健身的人群，肌酸不是每天都要吃；对于健身的人群，肌酸可以每天吃。具体分析如下：
1.不是每天都吃：肌酸中含有大量的氨基酸，如果每天都吃肌酸，可能会导致肌肉的生长速度出现异常变化，严重时，还可能导致身体对肌酸产生依赖性，也可能使肠胃的负担加重，损伤肠胃黏膜组织，所以不建议不健身的人群每天都吃肌酸。
2.每天都要吃：肌酸比较适合健身的人群，每天健身可能会导致肌肉组织受到影响，严重时，还会造成肌肉无力。这种情况下，每天补充肌酸可以加快肌肉的生长速度，也可以增加肌肉的纤维厚度，对于健身有一定的好处。