糯米和银耳煮粥的好处有哪些

一般情况下，糯米和银耳煮粥的好处主要有促进血液循环、健脾养胃、提高身体免疫力等。具体内容如下：
1.促进血液循环：银耳含有丰富的果糖、氨基酸、维生素等营养成分，糯米和银耳煮粥喝，可能促进胃肠道的吸收，促进血液循环，对维持人体血管健康有较大的好处。
2.健脾养胃：糯米和银耳煮粥喝，味道甘甜，其中含有丰富的钙元素，能够调节胃酸分泌，减少刺激物质对胃部产生刺激，能起到保护胃黏膜的作用，对于脾胃虚弱引起的腹泻、腹痛等症状有较好的缓解作用。
3.提高身体免疫力：糯米和银耳煮粥含有丰富的蛋白质、有机酸以及多种维生素，具有润肠、益胃、补气、美容等功效，能满足人体正常代谢的营养需求，所以糯米和银耳煮粥喝，能提高身体免疫力，维持身体健康。