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一个星期不吃油会怎么样

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

通常情况下,一个星期不吃油可能会导致皮肤受损、身体水肿,营养不良等。具体分析如下:
1.皮肤受损:油能够给身体提供脂类物质,食用者一个星期不吃油可能会使皮下的脂类物质缺乏,进而导致皮肤受损,出现皮肤干燥、无光泽等不良反应。
2.身体水肿:油中往往含有脂肪酸、脂溶性维生素等物质,食用者一个星期不吃油可能会使身体缺乏这些物质,进而造成肝脏损伤,影响肝脏的正常排泻功能,使水分滞留在体内,从而导致身体水肿。
3.营养不良:油中往往含有不饱和脂肪酸、亚油酸、亚麻酸等成分,这些成分一般是身体所需要的营养物质,食用者一个星期不吃油可能会导致这类营养物质摄入不足,不能给身体提供能量,影响人体的正常循环,从而使人食用者营养不良。
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