晚饭后吃香蕉有什么好处与坏处

一般情况下，晚饭后适量吃香蕉有助于促进胃肠蠕动，缓解便秘，对人体健康有一定的好处，但是若晚饭后大量吃香蕉，可能有消化不良的坏处，引发身体不适，具体内容如下：
香蕉中含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素C、维生素E等营养物质，具有生津止渴、润肺滑肠等功效，所以一般晚饭后适量吃香蕉有助于促进胃肠蠕动，帮助人体消化，还可以缓解便秘，对人体健康有一定的好处。虽然香蕉里面含有的粗纤维有助于促进胃肠蠕动，但是若晚饭后大量吃香蕉，可能会导致粗纤维摄入过多，进而使胃部食物量过多，减缓胃部的蠕动速度，可能有消化不良的坏处，容易出现腹胀、腹痛等不适症状。