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春笋吃多了有什么副作用

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

通常情况下,春笋吃多了可能会有消化不良、肥胖、诱发结石等副作用。具体情况分析如下:
1.消化不良:春笋中含有大量的粗纤维,如果一次性吃太多的春笋,可能会对胃肠道造成负担,可能会导致肠道蠕动变慢,进而可能会导致消化不良。
2.肥胖:如果经常吃经油炒过的春笋,并且吃多了,可能会摄入过多的油脂,这些油脂可能会被转化成脂肪堆积在体内,进而可能会导致肥胖。
3.诱发结石:春笋含有草酸,如果春笋吃多了,容易导致体内的草酸盐沉积,长此以往,可能会诱发结石。
建议食用者应适量吃春笋,不仅可以补充维生素、提高免疫力,还能避免因过量吃春笋导致身体不适。
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