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豌豆粉吃了会发胖吗

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

一般情况下,适量吃豌豆粉,不会发胖;吃太多豌豆粉,可能会发胖。具体情况分析如下:
豌豆粉是用干豌豆粒,磨瓣去皮,用水泡发后,掺水磨成浆,经过滤、熬煮成糊,冷却后凝固而成。每100克豌豆粉中约有37卡路里,属于低热量食物,一般适量吃不会引起发胖,并且豌豆粉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、叶酸、膳食纤维等营养物质,可以满足人体每日所需营养,有利于增强体质。但是豌豆粉富含碳水化合物,过量的碳水化合物进入人体后,会被分解为葡萄糖,并且转化为脂肪,堆积在体内,引起发胖,所以吃太多豌豆粉,是有可能会发胖的。
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