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哪三种水果化痰最快

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

一般情况下,由于个体差异,没有哪三种水果化痰最快这一说法。梨、枇杷、金橘这三种水果化痰比较好。具体情况分析如下:
1.梨:梨富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸等多种营养物质,具有润燥、生津、清热、化痰的功效。
2.枇杷:枇杷是蔷薇科枇杷属植物,具有化痰止咳、和胃降气等功效。
3.金橘:金橘是芸香科柑橘属植物,富含维生素C、碳水化合物、胡萝卜素、蛋白质、膳食纤维、钙元素等营养物质,具有润肺、生津、祛痰、止咳等功效。
需要注意的是,这三种水果都属于寒性水果,吃得太多可能会刺激胃黏膜,导致腹泻,所以要控制摄入量。
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