喝发酵酸奶有什么好处和坏处

通常情况下，喝发酵酸奶可能有预防便秘、补钙等好处，还可能有长胖、腹泻等坏处，具体内容如下：
一、好处
1.预防便秘：发酵酸奶一般含有较多的益生菌，能够调节肠道内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而预防便秘，所以喝发酵酸奶可能有预防便秘的好处。
2.补钙：发酵酸奶富含钙元素，并且容易被肠道吸收，可以为身体补钙，所以喝发酵酸奶可能有补钙的好处。
二、坏处
1.长胖：发酵酸奶容易刺激胃酸分泌，提高食欲，如果患者喝的较多，可能导致食欲增加，出现长胖的情况，所以喝发酵酸奶可能有长胖的坏处。
2.腹泻：发酵酸奶含有一定的乳糖，如果患者乳糖不耐受，喝发酵酸奶可能会刺激肠道，导致腹泻，所以喝发酵酸奶可能有腹泻的坏处。