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吃冰虾会发胖吗

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

冰虾一般是指北方长额虾,通常来说,吃北方长额虾是否会发胖,需要视情况而定,如果适量吃一般不会发胖;如果过量吃可能会发胖。具体分析如下:
北方长额虾属于一种热量低以及脂肪含量比较少的海鲜,胆固醇含量也较少,适量吃并不会导致热量堆积,也不会发胖。而北方长额虾中含有丰富的蛋白质,如果一次性吃太多或者长期大量吃,可能会造成消化不良,出现腹痛、腹胀等症状,长此以往可能会导致热量堆积,从而使人发胖。
如果担心发胖,可以坚持每天进行适当的运动,有助于提高身体的代谢能力,同时避免暴饮暴食。
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