早晨喝玉米糊有哪些好处

早晨喝玉米糊有降低血脂、清热利湿、补充维生素等好处，但过量食用容易加重肠胃负担，具体内容如下：
1.降低血脂：玉米糊的主要成分为玉米粉，玉米粉中含有复合碳水化合物、维生素E、不饱和脂肪酸等成分，具有降低血脂的好处。
2.清热利湿：早晨喝玉米糊可以为人体补充所需要的蛋白质、胡萝卜素，同时里面含有促进脑细胞代谢谷氨酸，因此早晨喝玉米糊能用来促进肠道的蠕动，促进排泄，从而能具有清热利湿的好处。
3.补充维生素：玉米糊含有人体所需要的多种维生素，早上肠胃正处在恢复的状态，此时喝玉米糊有利于促进肠胃的消化和吸收，为身体补充所需要的多种维生素。